Значение слова "one hour's sleep before midnight is worth two after" на русском

Что означает "one hour's sleep before midnight is worth two after" на английском? Узнайте значение, произношение и конкретное использование этого слова с Lingoland

one hour's sleep before midnight is worth two after

US /wʌn ˈaʊərz sliːp bɪˈfɔːr ˈmɪdnaɪt ɪz wɜːrθ tuː ˈæftər/
UK /wʌn ˈaʊəz sliːp bɪˈfɔː ˈmɪdnaɪt ɪz wɜːθ tuː ˈɑːftə/
"one hour's sleep before midnight is worth two after" picture

Идиома

час сна до полуночи стоит двух после

a proverb suggesting that sleep gained earlier in the night is more restful and beneficial than sleep gained later

Пример:
You should go to bed early; remember that one hour's sleep before midnight is worth two after.
Тебе стоит лечь пораньше; помни, что час сна до полуночи стоит двух после.
I always try to be in bed by ten because one hour's sleep before midnight is worth two after.
Я всегда стараюсь лечь в постель к десяти, потому что час сна до полуночи стоит двух после.